A propos

Bonjour Anne-Sophie, j’ai regardé votre vidéo sur le jeun intermittent et donc mon avis est: je ne mange pas de minuit à 18h. Je fais du sport le midi tous les deux jours car je suis amoureuse du sport. Avant je mangeais comme vous toutes les 3h et j’ai déréglé mon pancréas j’ai était évacué sur bordeaux. Donc hypoglycémie sévère du à une hyper activité de mon pancréas . Hyperinsulinemie. Donc pour ne pas tombé dans un diabète de type 2 le professeur m’a conseillé de jeune et donc de faire travaille mon pancréas un minimum. J’ai commencé par 3 mois en prana et depuis je suis en 16/8. Verdict: meilleur rapport avec la nourriture, plus d’enrgie, meilleur gestion du temps et des émotions, je dors mieux sommeil réparateur. J’Ai perdu 15kg en 3mois je mesure 1,62 pour 45kg mais je suis en meilleur santé et pleine d’énergie. J’aime mon corps, meilleur relation avec soi et avec les autres . Ça ne m’empeche Pas de temps en temps de prendre un petit dej et ou un déjeuner mais ça devient rare et automatiquement je me régule en 16/8 et ça le fait. Pour mon cas c’est juste une révélation. Les connaissances c’est bien mais c’est avec l’experience Que l’on a apprend ce qui nous convient le mieux. Je vous embrasse de la Nouvelle caledonie et vous souhaite une bonne continuation à Stockholm j’anime vos vidéo ‍♀️☀️