10 habitudes santé qui ont changé ma vie !

Aujourd’hui je voudrais te parler de 10 habitudes santé qui ont littéralement changé ma vie !

Si on m’avait dit, il y a quelques années, que j’intègrerais ces 10 habitudes dans ma vie, j’aurais bien ri, crois moi… 😅

Surtout la première…

Et pourtant, aujourd’hui, je ne pourrais plus m’en passer…

Je sens bien l’impact positif qu’elles ont sur ma vie et quand je les zappe pendant trop longtemps, je sens clairement qu’il me manque quelque chose.

Ce sont des habitudes qui ont eu un impact sur ma santé physique.

Mais aussi sur ma santé mentale !

Car tu le sais sûrement, quand on est bien dans son corps, on a plus de chance d’être bien dans sa tête.

Et l’inverse est vrai aussi : quand tu n’es pas bien dans ton corps, que tu ne te sens pas au top, tu as plus tendance à broyer du noir.

Tu as remarqué ?

Quand j’applique bien ces 10 habitudes, je me sens bien, pleine d’énergie, en forme, pleine de motivation, j’ai envie de concrétiser mes projets… 

Bref, c’est le top !

Mais quand je ne les applique pas, je sens bien que je me traîne, que je n’arrive pas à bosser comme je veux, que j’ai surtout envie de me fossiliser dans mon canapé devant Netflix…

Alors oui ces 10 habitudes ont changé ma santé, mais elles ont aussi changé ma vie !

(Rien que ça 😅)

Bon j’arrête le suspens, je te laisse découvrir ces fameuses 10 habitudes.

Tu vas voir que je parle d’alimentation, mais pas que !

La 5ème notamment n’a rien à voir avec l’alimentation et pourtant, elle a un effet indirect sur ma façon de manger 😉

Je t’explique tout en vidéo !

Dans cette vidéo, je te parle de petit-déjeuner… 

De boisson…

De fodmap…

De sucre…

Et de bien d’autres choses !

A très vite et prends soin de toi !

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